最近、スマホやパソコンなどの使い過ぎで目がしょぼしょぼしたり、長時間画面を見ていると目が辛くなってくるということはありませんか？
年齢を重ねると、目のピント調節機能の衰えに加えて、スマホやパソコンの画面を凝視することで目や目の周りの血行が悪くなり、目がしょぼしょぼしたり、ピントが合いづらくなったりという症状が起こってきます。
そんな時は、お風呂にゆっくり浸かるなどして血行を促進し、目を休めるのが一番の回復の方法ですが、忙しい現代人の場合、なかなかそうもいきません。
私も最近は、パソコンを何時間も見つめていると目がしょぼしょぼしたり、突然目の前にちかちかする星のようなものが現れ、パソコンやスマホの画面が見ていられなくなることがあります。
だからと言って、会社でも自宅でもパソコンを使わない日はないため、これまで目の疲れ、しょぼしょぼには目薬で対処していました。
しかし、目薬はあくまでも一時的な対処療法なので、すっきりしないと感じることもありました。
そこで今回、「みどりむし」でおなじみ、今話題の成分「ユーグレナ」と、目に働くという「ブルーベリー」が主原料の、目によさそうなサプリのトライアルパックを見つけたので試してみました。
ブルーベリーって本当に目にいいのでしょうか？
メディカプラス【ブルーベリー&ルテイン】って？
メディカプラス『ブルーベリー&ルテイン』とは、肉、魚、野菜などに含まれる豊富な栄養素が摂れることで話題の「ユーグレナ」と、抗酸化作用があり、紫外線などによる活性酸素の発生から目を守るとされる「ブルーベリー」「ルテイン」が含まれる健康食品です。
ユーグレナ
メディカプラス『ブルーベリー&ルテイン』で使われているユーグレナは、沖縄県石垣島で収穫される、わかめや昆布など藻の仲間で、動物でありながら光合成ができる、動植物両方の性質を持つ珍しい食材です。
ユーグレナには、人に必要な栄養素がバランスよく含まれていて、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ＥＰＡなどその栄養素は５９種類にものぼります。
また、乳酸菌を増やし、不必要なものを排出する働きがあるので、便秘にすぐれた効果があります。
【全栄養素】
| ビタミン類
（14種類） |
α-カロテン、β-カロテン、ビタミンB1、B2、B6、B12、C、D、E、K1、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸 |
| ミネラル
（9種類） |
マンガン、銅、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウム |
| アミノ酸
（18種類） |
バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン、チロシン、トリプトファン、グリシン、セリン、シスチン |
| 不飽和脂肪酸 | DHA、EPA、バルミトレイン酸、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、エイコサジエン酸、アラキドン酸、ドコサテトラエン酸、ドコサベンタエン酸、ジホモ-y-リノレン酸 |
| その他 | パラミロン、クロロフィル、ルテイン、ゼアキサンチン、GABA、 スペルミジン、プトレシン |
ブルーベリー
使用されているのは「ビルベリー」と呼ばれる北欧産のベリーで、目のくっきり成分であるアントシアニンが通常のブルーベリーよりも豊富に含まれています。
植物に含まれるアントシアニンは、紫外線などから自らの身を守るポリフェノールの一種の青紫色の色素で、２粒に１３０ｍｇ含まれています。
ルテイン
最近注目を集めているルテインとは、緑黄色野菜に含まれるカロテノイドの一種で、光から植物を守る働きがあります。
メディカプラス『ブルーベリー&ルテイン』にはマリーゴールドから抽出したルテインが２粒あたり１３ｍｇ使用されています。
| 原材料名 | サフラワー油、ビルベリーエキス末、ユーグレナグラシリス／加工デンプン、グリセリン、植物レシチン（大豆由来）、ゲル化剤（増粘多糖類）、コメヌカロウ、グリセリン脂肪酸エステル、マリーゴールド色素 |
| 栄養成分 | 2粒（910㎎）当たり エネルギー5.54kcal、たんぱく質0.03g、脂質0.42g、炭水化物0.41g、食塩相当量0.004g |
メディカプラス【ブルーベリー&ルテイン】体験レビュー・口コミ
注文すると、数日で届きました。
内容物は、説明書と60粒（30日分）でした。
お値段は、通常3132円＋送料500円のところ980円、１日にするとわずか35円ととてもお得なトライアルパックです。
粒はこんな感じの黒豆を細長くしたような形状。
1日2粒～4粒をお水かぬるま湯でいただきます。
ちょっと大きめですが、つるんとして柔らかいので喉につかえることもなく、とても飲みやすいサプリです。
摂取後の変化
はじめて飲んだ当日は特に変化はありませんでした。
翌日の朝は、朝食後に2粒摂取して通常の生活を送りましたが、会社からの帰り、駅のプラットフォームからふと遠くにあるビルの壁の看板を見た時のことでした。
もともと近視なので、はじめはいつもと同じようにぼーっと見える程度でした。
ところが、気のせいかいつもよりはっきり見える気がしたので、少し頑張って目の焦点を合わせる努力をしていると、少しづつ焦点が合ってきて、明らかに以前よりも視界がクリアになっている気がします。
お天気のせいなのか、たまたま体調がよかったのか、はたまた本当にサプリの効果なのか。
いろいろ思いをめぐらしましたが、たどり着いたのは、やはりブルーベリーの効果だったのではないかという結論でした。
以前からブルーベリーが体に合っていたようで、生のブルーベリーを食べるたびに視界がクリアになるような気はしていました。
今回もそうだったに違いありません。
毎日パソコンにスマホと目を酷使していますが、今回、目にもよくて、栄養価の高いサプリがこのお値段で手に入ったのはラッキーでした。
それから、目の変化にも増して、お通じがやたらといいのは気のせいでしょうか。
朝、起きると便意があり、すぐにお手洗いにかけこみます。
おかけで、ここのところお肌の調子もとてもよくユーグレナの効果なのかなと思う今日この頃です。
このまま1か月続けてみたいと思います。
おしまいに
健康食品は、病気が治る特効薬ではありませんが、健康で美しくいるためには、必要な栄養素をサプリで補助的に取り入れることも必要だと思います。
ユーグレナの『ブルーベリー&ルテイン』
は、しょぼしょぼする目に働いて視界をクリアにしてくれる上、便秘改善に栄養補給と、健康生活を応援してくれるありがたいサプリだと思います。
