最近、外反母趾に悩む女性が増えていると聞きます。
外反母趾がひどくなると、変形して飛び出した親指の付け根部分が、歩くたびに靴に擦れることによる痛みと、変形した部分そのものが発する痛みで大変な苦痛を伴います。
歩くことさえ苦痛になるほどです。
「足にフィットして歩いても痛くない靴があればまだ救われるけれど、外反母趾で変形した自分の足に合う靴はなかなか見つからないし」ということはないでしょうか。
外反母趾の場合、流行りのおしゃれなポインテッドトウの靴は痛くて履けないし、かといって履きやすい幅広の靴はおしゃれ度がいまいちだし。
靴選び、本当に大変ですよね。
そんな、靴選びに困っている外反母趾の女性にぜひおすすめしたい靴ブランドがあるのでご紹介したいと思います！
外反母趾にDoClasse（ドゥクラッセ）のfit fitのすすめ
fit fitは、日本経済新聞の折り込みや紙面に掲載されている、大人のための服や靴などを扱うファッション通販会社DoClasse（ドゥクラッセ）が開発した、外反母趾にやさしい管理人おすすめの靴ブランドです。
キャッチコピーは「外反母趾でも痛くない、美しい靴。」
デザインは幾分大人っぽい気はしましたが、通常外反母趾用の靴と言えば、デザイン度外視、機能性重視のものばかり。
足に優しく、これだけお洒落なものはなかなかないので、いつも靴選びに悩んでいた私は数年来のヘビーユーザーです。
外反母趾の原因
しかし、運動不足や、間違った歩き方により足裏の筋力が低下しアーチがなくなると、徐々に外反母趾が進行していきます。
そして、アーチがなくなることで起こるバランスの崩れが、さらに外反母趾を悪化させ、それに伴う体のゆがみが肩こりや腰痛、頭痛など二次的な症状を引き起こすこともあるのです。
外反母趾にグーパー運動
外反母趾の痛み軽減、進行防止には、足裏の筋力を鍛えることが大切です。
いつでもどこでもできる足指のグーパー運動で日々筋力を養い、足裏全体で歩くよう意識しましょう。
初めの頃は、自力で指を動かすことすらできないと思いますが、続けていくうちに筋肉がつき、足指を自分の意思で動かせるようになります。
外反母趾にまつわるエピソード
中学生のころ、母は畳に寝そべっていた私の足をまじまじと見ながらつぶやきました。
「変な足の形ね」と。
言われるまで意識したことはなかったのですが、そう言われて見ると、まっすぐな指の母の足とは違い、私の足は親指の骨が飛び出しおかしな形をしていました。
大人になった私は、新しい靴を買う度に靴擦れし、少し歩くと疲れる足に、どことなく違和感は感じていましたが、新しい靴だからしょうがないといつも思っていました。
20代後半になると、新しい靴であれば何でも例外なく靴擦れを起こしていましたから、「それなら擦れない靴を買えばいいんだ」といつしかゆったりめの靴を選ぶようになっていました。
しかし、これもまた間違っていたようです。
脱げやすい靴を履くと、脱げないようにと無意識のうちに足指を上げたり指を縮めるなど、靴をひっかけて歩く状態になってしまい、足の指全部を使って歩かないため親指つけ根に負荷がかかり外反母趾を助長してしまいます。
それからの私は、外反母趾用サポーターや外反母趾運動、テーピングなどこれだと思うものは次々と試しました。
サポーターは毎日きちんとつけていれば、歩く時、足の指1本1本にきちんと力が加わり、足裏の筋肉増強にはなるなと思いましたが、何分華奢でお洒落な靴を履けません。
結局、やめてしまいました。
サポーターは2日に一回取り替えるのがただただ面倒でこちらもやらなくなってしまいました。
fit fit着用レビュー＆まとめ
※写真は管理人私物です。
黒のバレーシューズ（ヒール３．５ｃｍ）は、シンプルなデザインなものでお洋服を選ばず、何より履き心地満点です。
素材は本革でストレッチ性があり、中敷きはクッション性のあるタイプなので気持ち良く、高いヒールを履けない私には高さ3.5㎝のインソールが高からず低からずちょうどいい感じでした。
それから、3日1度は履いて出かけましたが、これまで一度も靴擦れを起こしたことがありません。
私には木型が合っていたのでしょう。
初めて履いた靴なのに靴擦れしない、これは私にとって生まれて初めての体験でした。
それ以来、ドゥクラッセfitfitの靴に夢中です。
また、fit fitは頻繁にセールを行っているので、まずはセール中に1足購入して試されてもいいかもしれません。
返品、交換もかなり自由に受け付けてくれるので安心して購入できます。
歩くのが楽しくなると思いますよ♪
